Idėjos Jums virtuvėje
Naminis migdolų pienas
Jei karvės pienas jums pabodo ar esate jam alergiškas, o galbūt norite išbandyti naują skonį, migdolų pienas jums turėtų labai patikti. Gera žinia ta, kad jis yra malonaus skonio ir naudingas sveikatai. Maždaug vienam litrui migdolų pieno reikės 1 puodelio natūralių migdolų (neskrudintų ir ne sūdytų) 4 puodelių vandens kokteilių plaktuvo, virtuvinio kombaino ar […]
Labai paprastas kokosinis pyragas
Kokosinis pyragas Ingredientai: 4 kiaušiniai ¼ puodelio sviesto cukraus pagal skonį (galima įdėti bananą vietoje cukraus) ½ puodelio miltų ¼ a. š. druskos ½ a. š. kepimo miltelių 2 puodeliai pieno 1 puodelis kokoso drožlių 1 a. š. vanilės (nebūtina) Eiga: Įkaitinkite orkaitę iki 170-180 ℃. Sudėkite visus produktus į indą ir išplakite plaktuvu ar […]
Naturalus imuniteto stiprinimas
Atėjus rudens sezonui mūsų organizmas silpsta, gauna mažiau vitaminų ir naudingų mikroelementų iš maisto, o neretai ir peršalame…Kaip pastiprinti organizmą, kad rudenį irgi būtumėme žvalūs ir darbingi? Esame girdėję liaudies patarimų : valgyti česnaką, svogūnus, gerti arbatą su citrina ir imbieru. Liaudies patarimus žinome, bet ar jais naudojamės? Dėja tik nedaugelis iš mūsų…Gal dėl to, […]
Saulėgrąžų sėklų majonezas
Sveikas ir labai greitai paruošiamas „majonezas“ – padažas. Jis yra draugiškesnis mūsų figūrai ir sveikatai. Puikiai tinka salotoms ir jų užpilui, su virtais kiaušiniais ar miršrainėms. Todėl jis puikiai pakeis tradicinį riebų majonezą jūsų virtuvėje. Ingredientai • 1 stiklinė gliaudytų saulėgrąžų ( Rekomenduojame: gliaudytas saulėgrąžas ) • Filtuoto (arba virinto) vandens • Česnako pagal skonį […]
Chia vanduo
Šį organizmui vertingą gėrimą labai paprasta pasigaminti namuose. Jį rekomenduojama gerti prieš treniruotę arba galima gerti kas rytą! Chia sėklose yra: • proteino • 5 k. daugiau kalcio nei piene • 8 k. daugiau omega 3 rugščių nei lašišoje • 7 k. dugiau vitamino C nei apelsinuose • 2 v. š. sėklų turi 10 g. […]
Blyneliai su chia sėklomis ir mėlynėmis
PUIKI IDĖJA VAKARIENEI AR PUSRYČIAMS. UŽTRUKSITE IKI 20 MIN. IR JŪSŲ ORGANIZMAS GAUS SKAIDULŲ VISAI DIENAI ! Ingredientai: ½ puodelis pilno grūdo miltų 1 a.š. kepimo miltelių ¼ v.š. druskos 2 kiaušiniai 2 v. š. medaus ( cukrus – kas nemėgstate medaus) 2 v. š. graikiško jogurto ( tiks kitas jūsų mėgstamas jogurtas) ½ puodelio […]
Energetiniai batonėliai
Įkvėpkite, nes būsite nustebinti! Ar jau pasiruošę? Naminiai energetiniai batonėliai tik iš 3 ingredientų! Jokio kepimo. Nejuokaujame. Išbandykite ir Jūs! Ingredientai: 1 puodelis mirkytų migdolų (bent valandą pamirkytų) (Rekomenduojame : Karališkuosius migdolus ) 1 puodelis džiovintų datulių 1 puodelis džiovintų vaisių/uogų (jūsų mėgstamų) Gaminimas: Visus produktus susmulkinti su smulkintuvu Suformuoti norimą formą ant maistinės plėvelės ar […]
Migdolų riešutų pienas
Tai yra puikaus skonio mogdolų riešutų pieno receptas. Migdolų riešutų pienas yra labai naudingas odai, kaulams dėl migdoluose esančių mineralų. Didelis šio produkto privalumas, jog jis yra be laktozės. Taip pat jis yra mažai kaloringas ir puikiai tinka žmonėms norintiems reguliuoti savo svorį. Receptas yra paprastas. Jums reikės: 1 puoduko migdolų riešutų 4-5 datulių (galima […]
