vitaminai

Kam valgyti džiovintus vaisius, jei yra šviežių? Kokios naudos turi džiovinti vaisiai?  Daugeliui iš mūsų kyla šie klausimai. Pasistengsime trumpai atsakyti į juos.

Tikrai neabejojame  šviežių vaisių nauda mūsų organizmui. Jie turi daug vitaminų bei skaidulų  reikalingų mūsų organizmui. Džiovinti vaisiai savo nauda nenusileidžia šviežiems vaisiams, o kartais net lenkia savo maistingumu. Džiovintuose vaisiuose taip pat gausu skaidulinių medžiagų, vitaminų, bei naturalaus cukraus, ląstelienos – ji labai svarbi  geram  virškinimui palaikyti. Vaisiams džiūstant išgaruoja  vanduo, todėl juose santykinai padidėja naudingųjų medžiagų ir mikroelementų. Suvalgius saujelę džiovintų vaisių, maistingomis medžiagomis mūsų organizmas aprūpinamas visai dienai – tai puikūs ir naturalūs maisto papildai.

Kita džiovintų vaisių nauda – tai labai sveikas ir sotus  užkandis. Džiovinti vaisiai  neužima daug vietos, juos galime  nešiotis savo rankinėje, o  pajutus alkį, užuot pirkę menkaverčius saldumynus, galime  suvalgyti keletą džiovintų vaisių – tai bus ne tik skanu ir sotu, bet ir sveika mūsų organizmui.